保持活力

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一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,无独有偶,美国芝加哥大学的学者认为,晚上锻炼能增加睾丸素的水平,这对能量的新陈代谢至关重要。

1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

leon Published by 2011-09-19 09:27

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没有什么东西是放不下的

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一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。
他说:“我放不下一些事,放不下一些人。”
和尚说:“没有什么东西是放不下的。”
他说:“这些事和人我就偏偏放不下。”
和尚让他拿着一个茶杯,然后就往里面倒热水,一直倒到水溢出来。
苦者被烫到马上松开了手。
和尚说:“这个世界上没有什么事是放不下的,痛了,你自然就会放下。”

leon Published by 2011-03-01 09:58

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阳光小小美女--观后感

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世界上只有两种人,失败者和胜利者。

胜利者享有荣誉财富尊重和地位,失败者被迫享有的是嘲讽讥笑无奈绝望。   有一句话是“女为悦已者容”,大部分人不是为自己活着而是为别人活着,努力地去按照别人的判断方式去生活。这不奇怪而且很正常,因为我们活在群体世界里, 所以群体有群体的价值取向和判断方式,如果我们要在群体世界里生活下去,那就必须遵循。否则,我们会被群体抛弃,没有人愿意活在自己的世界里,即使表面上 愿意其实内心却是寂寞的。

leon Published by 2011-02-12 23:58

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TODO

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恍然间,已然奔三之人,心之触动,一言难尽,特于此安身立命,重新开始,望能珍惜所有,脚踏实地,开创出自己一番天地。

20110212小记。

leon Published by 2011-02-12 00:02

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月之念

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或许是忙碌枯燥的日子让自己都忘记了抬一下头,来到这边将近半年了,还是第一次看到月亮,圆圆的确实不怎么明亮,朦朦胧胧一如自己过去半年的心境。

不止一次的说过,过去的半年(明天为止正好半年)又快又漫长,回首这段时光,的确很快,但是其间经历的种种却又如此漫长不断,不能语诉。

leon Published by 2010-06-25 22:37

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